Achtsamkeit

Was bedeutet Achtsamkeit und Meditation?
Achtsamkeit bedeutet aufmerksam und präsent zu sein, sich mit dem gegenwärtigen Moment zu verbinden und ihn ganz bewusst wahrzunehmen, so wie er gerade ist - ohne ihn anders haben zu wollen und ohne ihn zu bewerten.


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„Lerne loszulassen, das ist der Schlüssel zum Glück.“
Siddhartha Gautama (Buddha), 563 bis 483 v. Chr.

 
 
 
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