Antistress - Pilotworkshop 4 FREE

Stress Ade! Workshop 4 FREE

Pilotseminar „Impfung“ gegen Stress am Samstag, 28.4.2021 in Wolfratshausen.
Mein aktuelles Anti-Stress Ganztags-Seminar - kostenfreie Teilnahme für jede/n (ab 18 Jahren, m/w/d)


Keine öffentliche Veranstaltung, Teilnehmerzahl begrenzt! Teilnahme ausschließlich mit persönlicher Anmeldung möglich. Es wird ein lockerer Tag mit verschiedenen Elementen, Methoden und Verfahren - lassen Sie sich überraschen!


Programm in 3 Einheiten - multimodales Stressmanagement

- Instrumentelles Stressmanagement (Alltag, wo kommt der Stress her, was ist Stress...?)
- Mentales Stressmanagement (Kognitiv, Motivation, Opferrolle ablegen...)
- Regeneratives Stressmanagement (Ausgleich, Balance, Selbstvertrauen, Rückfallprophylaxe...)
Siehe auch weiter unten...


Wo?

In der Littig Villa, Beuerbergerstr. 1 in Wolfratshausen


Wann?

Samstag, 24. April 2021 von 8:00 bis ca. 17:00, ca. 3 Pausen (gemeinsame Abstimmung mögl.)


Anmeldung 

Via Kontaktformular oder per mail: post@achthera.de



Kurzbeschreibung


Instrumentelle Stresskompetenz

dient dazu, Anforderungen aktiv zu begegnen und den Alltag  stressfreier zu gestalten


Mentales Stressmanagement

kann eingesetzt werden, um zu motivieren, eine Veränderung von persönlichen Bewertungen zu erreichen und die Opferrolle abzulegen


Regeneratives Stressmanagement

wirkt sowohl auf körperlicher als auch mentaler Ebene und steigert durch die Ergänzung von körperlicher Fitness (Sport) das eigene Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl


# Hier geht's zurück zum Reiter:  „Stress? Ade!

 
 
 
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